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Übersicht Mineralstoffe

Die Bedeutung von Mineralstoffen für Sport und Fitness

Mineralstoffe spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Körpers, insbesondere im Zusammenhang mit Sport und Fitness. Während viele Menschen sich auf Makronährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate und Fette konzentrieren, dürfen die Mineralstoffe nicht vernachlässigt werden, da sie für eine Vielzahl von Körperfunktionen unerlässlich sind.

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BASICA instant Pulver
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BASICA instant Pulver

Das schnell lösliche basische Trinkpulver mit fruchtigem Orangengeschmack. Mit der Kombination aus basischen Mineralstoffen und wertvollen Spurenelementen.

PZN 04033568

45,97 € / 1 kg

Sofort lieferbar

13,79 € ⁴  UVP 17,95 € ²
ZINK 24 plus Kapseln
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ZINK 24 plus Kapseln

Eine Kapsel enthält: 24 mg Zink, 75 mg Vitamin C und 200 µg Chrom.

PZN 03090475

386,87 € / 1 kg

Sofort lieferbar

11,49 € ⁴  UVP 13,40 € ²
CENTRUM frisch & fruchtig Lutschtabletten
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CENTRUM frisch & fruchtig Lutschtabletten

Centrum Frisch & Fruchtig – Die leckere Komplettversorgung von A-Zink für die ganze Familie.

PZN 07687589

199,06 € / 1 kg

Sofort lieferbar

22,49 € ⁴  UVP 24,41 € ²
ADAPTOLOGES Kapseln
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ADAPTOLOGES Kapseln

Die natürliche Unterstützung für eine zielgerichtete Leistungsentwicklung. Der starke Partner für deine persönliche Bestleistung!

PZN 11865909

687,35 € / 1 kg

Sofort lieferbar

46,19 € ⁴  UVP 49,95 € ²
BIOLECTRA Magnesium 365 mg fortissimum Orange
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BIOLECTRA Magnesium 365 mg fortissimum Orange*

Bei Muskel- und Wadenkrämpfen ist oft ein Magnesiummangel für die Beschwerden verantwortlich. In diesem Fall hat sich die Einnahme von Biolectra® Magnesium 365 mg fortissimum Brausetabletten bewährt.

PZN 02725285

0,51 € / 1 St

Sofort lieferbar

20,59 € ⁴  AVP 24,97 € ¹

DOPPELHERZ Magnesium 400+B12+C+E Tabletten

Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Vitamin C, E und B12.

PZN 11100302

103,68 € / 1 kg

Sofort lieferbar

4,79 € ⁴  UVP 4,95 € ²
BASENPULVER pH balance Pascoe
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BASENPULVER pH balance Pascoe

Nahrungsergänzungsmittel mit basischen Mineralstoffen.
Mit Zink zur Unterstützung des Säure-Base-Haushalts.

Ein ausgeglichener Säure-Base-Haushalt ist eine gute Basis für Ihre Gesundheit: Damit alle wichtigen Stoffwechselfunktionen im Körper optimal verlaufen, muss der Säure-Base-Haushalt in Balance sein.

PZN 05462969

123,33 € / 1 kg

Sofort lieferbar

14,80 € ⁴  UVP 20,39 € ²
MAGNESIUM OIL Zechstein
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MAGNESIUM OIL Zechstein

Reinstes, natürliches Magnesium, unterstützt die Massage bei Muskelverspannungen.

PZN 08761135

101,90 € / 1 l

Sofort lieferbar

10,19 € ⁴  UVP 13,25 € ²
MAGNESIUM OIL Zechstein sensitive
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MAGNESIUM OIL Zechstein sensitive

Reinstes, natürliches Magnesium, unterstützt die Massage bei Muskelverspannungen. Für empfindliche Haut.

PZN 08914225

101,90 € / 1 l

Sofort lieferbar

10,19 € ⁴  UVP 13,25 € ²
BIOLECTRA Sport Plus Trinkgranulat
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BIOLECTRA Sport Plus Trinkgranulat

Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Calcium, Kalium, Chlorid und Natrium. Mit Zucker, Süßungsmitteln, Mango-Maracuja-Geschmack und einer Note von Matcha und Acai.

PZN 12668022

91,93 € / 1 kg

Sofort lieferbar

13,79 € ⁴  UVP 14,95 € ²
MAGNESIUM-LOGES vario 100 mg Kapseln
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MAGNESIUM-LOGES vario 100 mg Kapseln

Das individuelle Magnesium Konzept: Vielseitige Zusammensetzung. Variable Dosierbarkeit. Rein organische Magnesiumsalze Magnesiummalat, -bisglycinat und -taurat. 

PZN 17558806

141,45 € / 1 kg

Sofort lieferbar

15,99 € ⁴  UVP 19,95 € ²

BIOLECTRA Magnesium 300 mg Liquid

Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium. Mit Süßungsmitteln und Orangen-Maracuja-Geschmack. 

PZN 13986586

29,39 € / 1 l

Sofort lieferbar

24,69 € ⁴  UVP 25,95 € ²

MAGNESIUM SANDOZ Direkt 400 mg Sticks

Mit nur einem Direktstick am Tag trägt Magnesium-Sandoz® Direkt 400 mg bequem und einfach zur Deckung eines erhöhten Magnesiumbedarfs bei.

PZN 14210072

201,30 € / 1 kg

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DOPPELHERZ Magnesium 400 Citrat system Granulat
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DOPPELHERZ Magnesium 400 Citrat system Granulat

Nahrungsergänzungsmittel mit 400 mg Magnesium in organischer Citratform, Vitamin B6 und Vitamin C als trinkfertiges Granulat mit Orange-Granatapfel-Geschmack.

PZN 16622146

49,17 € / 1 kg

Sofort lieferbar

17,70 € ⁴  UVP 21,95 € ²

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Elektrolythaushalt und Hydration

Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium sind wichtige Elektrolyte, die für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts im Körper entscheidend sind. Während des Trainings verlieren wir durch Schwitzen Elektrolyte, insbesondere Natrium und Kalium. Eine angemessene Hydratation und der Ausgleich dieser verlorenen Elektrolyte sind entscheidend, um Dehydrierung und Leistungseinbußen zu vermeiden.

Muskelfunktion und Kontraktion

Mineralstoffe wie Magnesium und Calcium sind für die normale Muskelkontraktion und -funktion unerlässlich. Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei der Entspannung der Muskeln nach der Kontraktion, während Calcium für die Auslösung der Muskelkontraktion erforderlich ist. Ein Mangel an diesen Mineralstoffen kann zu Muskelkrämpfen, Schwäche und vermindertem Leistungsniveau führen.

Knochengesundheit und -stabilität

Mineralstoffe wie Calcium, Phosphor und Vitamin D sind entscheidend für die Gesundheit und Stabilität der Knochen. Während des Trainings und bei Belastungen des Körpers werden die Knochen beansprucht, und eine ausreichende Zufuhr dieser Mineralstoffe ist wichtig, um Knochenbrüchen und Verletzungen vorzubeugen sowie die Knochengesundheit im Allgemeinen zu unterstützen.

Energieproduktion und Stoffwechsel

Mineralstoffe wie Eisen, Zink und Kupfer sind wichtig für die Energieproduktion und den Stoffwechsel im Körper. Eisen ist zum Beispiel ein Bestandteil von Hämoglobin, dem Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff transportiert. Ein Mangel an Eisen kann zu Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit führen. Zink und Kupfer sind an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt, die Energie produzieren und die Leistung steigern können.

Wiederherstellung und Regeneration

Mineralstoffe spielen auch eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung und Regeneration des Körpers nach dem Training. Durch die Bereitstellung von Nährstoffen, die zur Reparatur von Muskeln und Geweben benötigt werden, können Mineralstoffe dazu beitragen, die Erholungszeit zu verkürzen und die Muskelschäden zu minimieren, die durch intensives Training verursacht werden.

Mineralstoffe sind von entscheidender Bedeutung für Sportler und Fitnessbegeisterte, da sie eine Vielzahl von lebenswichtigen Funktionen im Körper unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an mineralstoffreichen Lebensmitteln ist, kann dazu beitragen, den Mineralstoffbedarf zu decken und die Gesundheit sowie die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Bei Bedarf können auch Nahrungsergänzungsmittel in Betracht gezogen werden, um sicherzustellen, dass der Körper alle benötigten Mineralstoffe erhält.

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